Что такое
личные границы
личные границы
Личные границы — это те ограничения, которые мы выстраиваем во взаимоотношениях с другими людьми, и определение допустимых по отношению к нам норм поведения.
Также это концепция понимания себя, собственного пространства и взаимодействия с окружающим миром, наши убеждения и принципы, которые формируют личность.
К сожалению, мы не можем расставить вокруг себя колышки, информируя окружающих, где проходят границы, за которые им не следует заходить. Однако умение очертить своё личное пространство — один из самых важных навыков, чтобы сохранять психологическое здоровье и оставаться целостным и гармоничным человеком.
Нарушение личных границ
Нарушение личных границ
С ним в течении жизни сталкивается каждый. Важно здесь понимать — является ли вторжение в ваше пространство случайностью или это устоявшаяся закономерность?
• Люди со слабыми границами часто чувствуют себя недостойным любви и уважения. Для них важно, чтобы их видели добрыми, щедрыми и открытыми — это их способ строить отношения. Люди с такой стратегией мышления готовы сделать всё, чтобы получить свою порцию признания и похвалы, которые у них в дефиците.
• Противоположный типаж — люди, чьи границы слишком расширены.
Они все считают своей собственностью, не видят чужих границ и не считают нужным их соблюдать.
Здоровые границы — такие, где вы способны учитывать, как свои собственные интересы, так и интересы окружающих.
• Люди со слабыми границами часто чувствуют себя недостойным любви и уважения. Для них важно, чтобы их видели добрыми, щедрыми и открытыми — это их способ строить отношения. Люди с такой стратегией мышления готовы сделать всё, чтобы получить свою порцию признания и похвалы, которые у них в дефиците.
• Противоположный типаж — люди, чьи границы слишком расширены.
Они все считают своей собственностью, не видят чужих границ и не считают нужным их соблюдать.
Здоровые границы — такие, где вы способны учитывать, как свои собственные интересы, так и интересы окружающих.
Работа по установлению личных границ
Это, прежде всего, процесс глубокого самопознания. Понимание, где я, мои собственные эмоции, поступки, убеждения и мысли, а где чужие.
Если человек сам чётко не осознаёт свои границы, благодаря практикам возможно их сформировать и помочь выстроить здоровые отношения с окружающими, в которых не будет ни манипуляций, ни отказа от собственных интересов.
Признать такие вещи без предварительной подготовки невозможно, так как возникает психологическая защита.
Поэтому и к осознанию этого стоит подходить постепенно.
Поэтому и к осознанию этого стоит подходить постепенно.